Efek Negatif Dari Kurangnya Minum Air Putih

Pasokan air putih untuk tubuh bertanggung jawab untuk fungsi dari system organ tubuh, membantu melarutkan mineral, mengendalikan suhu tubuh, meringankan beban ginjal dan hati dalam melarutkan sisa metabolisme serta menjinjing nutrisi dan oksigen keseluruh jaringan sel.

Kandungan air pada tubuh manusia mencapai 60-70 persen dari berat tubuh. Maka dari itu, kebutuhannya perlu dijaga agar tidak menyebabkan masalah kesehatan tubuh. Air putih adalah cairan yang paling baik untuk dikonsumsi. Saat seseorang kurang minum air putih, ada banyak masalah yang bisa dialami. Untuk lebih lengkapnya, baca ulasan berikut!

Air sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini juga dibutuhkan untuk menjaga tingkat hidrasi sebagai bahan bakar sel dan menjaga fungsi otak serta bagian tubuh lainnya. Namun, banyak orang yang tidak mengonsumsi cukup air putih setiap harinya. Bahkan, sumber minumannya pun sesuatu yang menimbulkan dehidrasi, seperti minuman manis.

Kebutuhan air minum utamanya air putih yaitu hal yang mesti dipenuhi selain kuliner bernutrisi dan bervitamin. Kandungan air ditubuh manusia meraih 60 persen. Setiap orang harus mengkonsumsi cairan yang cukup, setidaknya 8 gelas saban hari untuk orang dewasa. Bahaya apakah jikalau manusia kurang minum air putih ?

7 Dampak Dari Kekurangan Minum Air Putih

1. Kekurangan Energi

Seperti tubuh Anda keterbatasan nutrisi. Anda mungkin merasa letih dan lesu, cadangan air ditubuh Anda terkuras habis dengan segera yang hendak membuat Anda pingsan.

2. Sakit Kepala

Merasa pusing / sakit kepala, seperti Anda kekurangan nutrisi.

3. Jantung

Irama jantung Anda tidak menentu, bahkan berdebar sungguh kencang. Dan ini mampu menimbulkan komplikasi.

4. Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan badan Anda mungkin menjadi lebih lemah bila Anda kekurangan air putih dalam waktu yang usang. Hal ini mampu mengakibatkan Anda rentan kepada penyakit.

5. Ginjal dan Hati

Ginjal dan hati juga mampu menjadi lemah saat kekebalan tubuh Anda menjadi lemah dan badan kelemahan nutrisi.

6. Tidak Punya Tenaga

Seperti tubuh tidak mendapat cukup protein untuk membesarkan kekuatan otot.

7. Kematian Mendadak

Dalam beberapa masalah memang jarang terjadi. Bisa juga menjadikan ajal secara tiba-tiba, dikarenakan badan kelemahan pasokan air hingga kegagalan organ tubuh.